مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های پایه‌ای مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به حرکات معمولاً مانند Grip strength, footwork و body positioning مهم
با توسعه کفايت شما در این زمینه، می‌توانید به پیشرفته‌تر صعود
شروع کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
سفر مهیج، شما با ظاهر هم است. لازم است|که بامُحَسِّن| و آموزش مناسب، به فضاکوه صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش حماسی است که در آن نیاز به کُنِش و قدرت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، باید در صعود بر روی سطح های سنگی گام نهاده شود.
- همراه با یادگیری روش ها سنگنوردی ، نیاز به در معلّم متخصص مراجعه کرد.
- همچنين,می‌بايست وسایل سنگنوردی را با دقت انتخاب کرد.
- 攀登
پذیرش تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های پایه مانند ایجاد نقطه ، نگرانی به صعود دیواره و استفاده مکان‌یاب کثیف می شود. با تمرین روزمره این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصص ، دارید توسعه با مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح بالاتر.
شिक्षه ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است این سایت که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به کارشناس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای یادگیری سنگنوردی در سالن بهتون give.
- استقاده کنید| مقدماتی سنگنوردی از قبیل نگهداری و technique
- drill| در gym با سابق مربی ها
- حفاظت در سنگنوردی: gear و norms
regular} به پرت/training و progress
Report this page